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平成養生訓
人生にエッセンス、医療ジャーナリストの“丸山寛之さん”が綴る、平成養生訓を紹介いたします。
- 丸山寛之先生が永眠されました。
- 要介護への三段跳び サルコ→ロコモ→フレイル 平成養生訓39
- 楽しいごはんのための「3」+「6」 平成養生訓 38
- 下は薄く、上は軽く、甘く眠ろう! 平成養生訓37
- おやつ代わりに深呼吸 平成養生訓36
- 仲良きことは、健やかなり。
- 抗糖化とニートで、若さいきいき!
- お教えします 夫を長生きさせる法
- Vol.32肉、食べるな! 食べろ! どっちなの?
- Vol.31賢く食べて、若返ろう!
- Vol.29秋から冬へ、シニアの備え
- Vol.28たれ目肩こり、テープで解消
- Vol.27ゆっくりエイジング
- Vol.26寝転んでらくらく禅
- Vol.25簡単気功「腕ふり体操」
- Vol.24幸福長寿の三原則
- Vol.23手をこすれば、脳が元気になる
- Vol.221日3回フラミンゴ!
- Vol.21森へ行こう!ニッポン!
- Vol.20口の体操 「あいうべ~」
- Vol.19後ろ歩きのおすすめ
- Vol.18ベートーベンになった話 医療ジャーナリスト
- Vol.17春が来た!元気出そう!
- Vol.16昼寝の達人になろう
- Vol.15体内リズム服薬法
- Vol.14昔の「10訓」今の「10ヵ条」
- Vol.13下を向いて寝よう!
- Vol.12トントン「トンカチ健康法」
- Vol.11歌は心のビタミン剤










