なによりもリズムがだいじ！といっても、カラオケのことではありません。 一日二四時間の体内リズム「サーカディアン・リズム」の話です。 （サーカはラテン語で「約」、ディアンは「一日」です）   現在わかっているサー…

人間何事をなすにもまず健康です。 古来、いろいろな人が、いろいろな健康法を唱導していますが、とりわけすぐれた一例が、江戸中期の俳人、横井也有作と伝えられる「健康十訓」でしょう。   少肉多菜［しょうにく た さ…

「運動は好きだけど、時間がなくてできないから、なるべく歩くようにしている。 空港に行っても動く歩道には乗らない。 両手に荷物を持って、大股でサッサッと歩いてベルトに乗ってる人を追い抜いちゃう。 ビルの2階か3階までならエ…

燃える炎の真っ只中にいるような異常な暑さの夏がようやく去って、秋がきました。青く澄みきった空を悠々と流れる白い雲を眺めていると、ふと小さな旅がしたくなります。   あの萩原朔太朗の詩のような・・・。 あまりにも…