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シンビサプリHOME>平成養生訓

平成養生訓

丸山寛之さんが綴る平成養生訓を紹介いたします。

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Vol.322013年12月2日

肉、食べるな! 食べろ! どっちなの?

 春分の日の朝でした。いつものように定員一名大小兼用個室の中でひざの上に新聞を広げて、マンガを見て、思わず声を発して笑ってしまいました。    東海林さだお作『アサッテ君』。  1コマ目=左右に並ぶ2冊の本。「…

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vol30

Vol.312012年11月1日

賢く食べて、若返ろう!

人はだれでも実年齢とは別の年齢をいくつももっています。 精神年齢、肉体年齢、体力年齢、血管年齢、脳年齢、肺年齢、肌年齢……。   田中喜代次・筑波大学大学院人間総合科学研究科教授が提唱するのは、「活力年齢」です…

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vol29

Vol.292011年11月1日

秋から冬へ、シニアの備え

秋です。今年はひとしお秋風が身にしみるようです。 秋が来ると、思い出す詩があります。三好達治の『汝の薪をはこべ』という詩です。   春逝き/夏去り/今は秋 その秋の/はやく半ばを過ぎたるかな ─と、はじまり、 …

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vol28

Vol.282010年11月1日

たれ目肩こり、テープで解消

パソコンとか編み物などで長時間、目を酷使していると、目の奥が痛くなり、肩や首がこり、頭が痛くなったりもします。 「それを〈眼精疲労〉といっていますが、本当は〈瞼精疲労〉と呼ぶべきです。 まぶた(瞼)を上げ続けているための…

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