走っているおかげもあって、健康そのものです。

同世代の人と一緒にいると、どうしても「最近はここが悪い」「私は、こっちが悪い」といった話になりがちなんですけれど、私はどこも調子が悪いところはなくて、逆にそのような話題についていけないことに困ってしまうくらい。

ランナーにとって体重の増加はものすごくリスクがあることなんです。
例えば体重が１kg増えると、走行中に足にかかる負荷はその２~３倍になり、それが１万歩だとすると、すごく大きな負担になってくる。
ですから運動だけじゃなく、食事にもずっと気をつけていますし、体重はずっと53kg、体脂肪は10～11％を維持しているんですよ。

ただ唯一、健康診断で白内障の兆候が出ていることがわかって、それでよいサプリメントはないかと探してみたのです。手術をするならば、もう少し経過をみてよいタイミングに行ったほうが良いだろうと思って。

それで今は「アサイーベリーファイブスターEX」を愛用しています。飲み始めて2年くらいになりますが調子はいいですよ。免許証の更新も眼鏡を使用せずに無事に済みましたし。

これからの目標としては、まず、近いところで11月はニューヨークシティマラソン、大阪マラソンにエントリーする予定です。特に、ニューヨークシティマラソンは、素晴らしい大会で、私は今回で6回目の参加になります。この大会には、ランニングに興味がある方には、一度は参加してみてほしい。沿道にはものすごい数の人々がおしかけて、誰もが暖かく応援してくれます。きっと、人生観が変わる体験になると思いますよ。